شیر مادر تنها یک تغذیه ساده نیست؛ بلکه بهترین و کامل‌ترین هدیه‌ای است که مادر می‌تواند به نوزاد خود بدهد. این شیر طبیعی با ترکیبی خارق‌العاده از مواد مغذی، ایمنی و پیوند عاطفی، نقش بی‌بدیلی در رشد و سلامت جسمی و روانی کودک و حتی سلامت مادر ایفا می‌کند.

اهمیت شیر مادر برای نوزاد و مادر؛ چرا شیر مادر بهترین انتخاب است؟

شیر مادر، کامل‌ترین و طبیعی‌ترین غذا برای نوزاد در ماه‌های نخست زندگی محسوب می‌شود. این شیر نه‌تنها تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد سالم کودک را فراهم می‌کند، بلکه با تغییر ترکیب خود در طول زمان، دقیقاً متناسب با نیازهای نوزاد در مراحل مختلف رشد، تکامل می‌یابد.

مزایای شیر مادر برای نوزاد:

تقویت سیستم ایمنی:

شیر مادر سرشار از آنتی‌بادی‌ها، آنزیم‌ها و سلول‌های ایمنی است که از نوزاد در برابر بیماری‌های عفونی مانند اسهال، عفونت‌های تنفسی، و آلرژی‌ها محافظت می‌کند.

رشد مغزی و ذهنی:

چربی‌های خاص موجود در شیر مادر، به رشد بهتر مغز و عملکرد شناختی نوزاد کمک کرده و نقش مهمی در افزایش هوش ایفا می‌کند.

پیشگیری از بیماری‌های مزمن:

نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، کمتر در معرض خطر بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۱، چاقی دوران کودکی و بیماری‌های گوارشی قرار می‌گیرند.

هضم آسان‌تر:

شیر مادر سازگار با سیستم گوارشی نوزاد است و احتمال بروز نفخ، دل‌درد و یبوست را به حداقل می‌رساند.

ایجاد پیوند عاطفی:

تماس پوست به پوست هنگام شیردهی باعث تقویت رابطه عاطفی میان مادر و نوزاد و احساس امنیت در کودک می‌شود.

مزایای شیر دادن برای مادر:

کاهش خونریزی پس از زایمان:

شیردهی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود که به انقباض رحم و بازگشت سریع‌تر آن به حالت طبیعی کمک می‌کند.

محافظت در برابر بیماری‌ها:

تغذیه با شیر مادر، خطر ابتلای مادر به سرطان سینه، سرطان تخمدان و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

کاهش وزن طبیعی:

شیردهی روزانه کالری قابل توجهی مصرف می‌کند و به کاهش وزن مادر بعد از زایمان کمک می‌کند.

صرفه‌جویی اقتصادی:

شیر مادر همیشه در دسترس، رایگان و بدون نیاز به تجهیزات اضافی مانند شیشه یا شیر خشک است.

توصیه‌های کلیدی برای مادران:

شیردهی را بلافاصله بعد از تولد آغاز کرده و به‌صورت انحصاری تا پایان شش‌ماهگی ادامه دهید.

بعد از شش ماه، در کنار غذای کمکی، تا دو سال یا بیشتر به شیردهی ادامه دهید.

مادران شاغل می‌توانند با دوشیدن و ذخیره شیر خود، تغذیه با شیر مادر را حتی در غیابشان حفظ کنند.

سعیده اکبری – کارشناس امور جمعیت و خانواده مرکز بهداشت شهدای انقلاب