مسوول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب، با تأکید بر اینکه پیشگیری از اعتیاد یک مسیر چندجانبه و مستمر است، گفت: پیشگیری از اعتیاد از دوران کودکی با آموزش و آگاهی‌بخشی آغاز می‌شود و تا بزرگسالی با تقویت مهارت‌های مقابله‌ای ادامه می‌یابد؛ و برای آنکه بتوانیم در برابر وسوسه‌های این معضل اجتماعی پابرجا و استوار بمانیم، باید به جای تمرکز صرف بر "نه گفتن"، به دنبال ساختن سبک زندگی سالم، غنی و توانمند باشیم.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای انقلاب، دکتر «ندا خورشیدیان» با اشاره به اهمیت تقویت سرمایه روان‌شناختی در پیشگیری از اعتیاد افزود: بسیاری از افراد برای فرار از خلأهای عاطفی یا مدیریت هیجانات منفی به مصرف مواد روی می‌آورند؛ از این‌رو آموزش مهارت‌های زندگی، از جمله ارتقای هوش هیجانی، افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت تاب‌آوری، نقش مهمی در کاهش گرایش به اعتیاد دارد. فردی که توانایی مدیریت استرس، خشم و اضطراب را داشته باشد و ارزشمندی خود را بشناسد، کمتر در معرض آسیب‌های ناشی از فشار همسالان و رفتارهای پرخطر قرار می‌گیرد.

او همچنین، محیط پیرامون و شبکه‌های حمایتی را از دیگر عوامل مؤثر در پیشگیری از اعتیاد دانست و اظهار داشت: اعتیاد معمولاً در بستر انزوا یا در جمع‌هایی با هنجارهای آسیب‌زا شکل می‌گیرد؛ انتخاب آگاهانه دوستان و برخورداری از خانواده‌ای که در آن گفت‌وگوی همدلانه جریان داشته باشد، می‌تواند نقش مؤثری در محافظت از نوجوانان و جوانان در برابر آسیب‌های اجتماعی ایفا کند.

مسوول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب با تأکید بر ضرورت جایگزینی لذت‌های پایدار به جای لذت‌های کاذب ناشی از مصرف مواد گفت: فعالیت‌های بدنی، ورزش، پرداختن به علایق فردی و داشتن اهداف روشن در زندگی، از مهم‌ترین عوامل ایجاد احساس رضایت و امید هستند؛ فردی که برای آینده خود برنامه و چشم‌انداز مشخصی دارد، کمتر سلامت و فرصت‌های زندگی خود را در معرض خطر قرار می‌دهد.

دکتر خورشیدیان، آگاهی از تله‌های شناختی را یکی دیگر از ارکان مهم پیشگیری برشمرد و افزود: جملاتی مانند "فقط یک‌بار امتحان می‌کنم" یا "من کنترلش می‌کنم"، از رایج‌ترین باورهای نادرستی هستند که زمینه ورود افراد به چرخه اعتیاد را فراهم می‌کنند؛ شناخت این خطاهای ذهنی و پذیرش این واقعیت که هیچ‌کس در برابر اعتیاد مصون نیست، مگر آنکه از ابتدا وارد این مسیر نشود، از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیرانه است.

وی در پایان خاطرنشان کرد: پیشگیری از اعتیاد یک اتفاق نیست، بلکه فرآیندی مستمر است؛ استوار ماندن در این مسیر به معنای بی‌نقص بودن نیست، بلکه یعنی هنگام مواجهه با مشکلات و چالش‌های زندگی، به جای انتخاب راه‌های میان‌بر و آسیب‌زا، از توانمندی‌های فردی، حمایت خانواده، دوستان سالم و خدمات مشاوره‌ای برای عبور از دشواری‌ها کمک بگیریم.