تغذيه صحيح – الفباي زندگي

بمناسبت بسيج ملي آموزش همگاني تغذيه، جشنواره نقاشي در مهد كودك الفباي زندگي برگزار شد.
تغذيه صحيح – الفباي زندگي

تغذيه صحيح – الفباي زندگي

به گزارش روابط عمومي مركز بهداشت شهرستان شيراز – شهداي انقلاب، بمناسبت  بسيج ملي آموزش همگاني تغذيه، جشنواره نقاشي در مهد كودك الفباي زندگي برگزار شد.

نرگس نسيمي كارشناس تغذيه مركز خدمات جامع سلامت فاطمه الزهرا (س)ضمن اعلام اين خبر اظهار داشت: كودك براي رشد، بازي و ساير فعاليت هاي فيزيكي، مقابله در برابر بيماري هاي عفوني نياز به انرژي دارد كه با مصرف مواد قندي، نشاسته اي (نان، برنج و ...) و چربي ها (كره و روغن) مي توان آن را تامين نمود.

اين كارشناس تغذيه در ادامه گفت: كودك بايد در روز حداقل ۵ وعده غذا شامل سه وعده اصلي و دو ميان وعده بخورد. صبحانه كودك مهم ترين وعده غذايي او است و مصرف آن موجب يادگيري بهتر و دقت بيشتر او مي گردد. برنامه غذايي كودك را بايد طوري تنظيم نمود كه صبحانه را با ساير افراد خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن دراو ايجاد شود.

وي  با تاكيد بر اهميت تغذيه كودكان و ضرورت افزايش آگاهي آنان ، كشيدن نقاشي غذاهاي سالم و مضر را يكي از راه هاي آشنايي  و يادگيري كودكان بيان كرد و افزود : در اين جشنواره نقاشي  كه با همكاري مربيان مهد كودك برگزار شد از كودكان خواسته شد تا غذاهاي مفيد و مضر را به تصوير بكشند.

وي در پايان اظهار داشت: در اين سنين اعضاي خانواده و مراقبين كودك  نقش مهمي در تعيين نگرش آنها  در انتخاب غذاها دارند. مراقبين كودك  بايد سعي كنند وقتي در حال آموزش عادات رفتاري صحيح به كودكان هستند تا حد امكان خود  نيز بهترين نمونه از آن رفتارهاي غذايي صحيح  را داشته باشند براي مثال ميان وعده هاي  كم نمك، كم شيرين و كم چرب انتخاب كنند ، سر سفره غذا را صرف كنند  و نظم وعده هاي غذايي  را حفظ كنند و هيچ وعده غذايي را حذف ننمايند.