پیشگیری از پیدایش مشکلات روحی روانی در کارکنان و سالم سازی فضای روانی محل کار در سلامت روانی افراد در محیط کار بسیار حائز اهمیت می باشد، این موضوع بدین معنا است که هیچ یک از کارکنان به دلیل عوامل موجود در محل کار گرفتار آسیب روانی نشوند و هریک از آنان از فعالیت در محل کار خود احساس رضایت و علاقمندی داشته باشند.

احساس رضایتمندی از کار و برقرار کردن روابط موثر با دیگران از عوامل تاثیرگذار در کاهش استرس و حفظ سلامت روان است؛ حفظ تعادل در کار و زندگی از جمله عواملی است که در ایجاد سلامت روان جایگاه ویژه دارد، بدین معنا که عدم کنترل استرس می تواند باعث اختلال در عملکرد در کار و زندگی روزمره افراد شود، و کنترل آن درحد تعادل می تواند به حفظ سلامت روان کمک می کند.

محل کار خانه دوم هر فرد محسوب می شود، و علاقه به آن در حفظ نظم منطقی و احترام به یکدیگر از عواملی است، که به سلامت روان در محیط کار کمک می کند.

تاثیرکنترل فشارهای روانی و عوامل فیزیکی محیط کار، همچون میزان روشنایی، آلودگی صوتی، محیط های بسیارگرم یا سرد و رنگ آمیزی های نامناسب، و همچنین عوامل اجتماعی، مانند نوع ارتباطات موجود در محیط کار، نفوذ و اعمال قدرت مدیر، شیوه ارتباطی و شخصیت کارکنان، از جمله عوامل تاثیر گذار در سلامت محیط کار است.

فقدان مهارت های ارتباطی و تنظیم هیجانی، فشار روانی محیط کار، شیفت های کاری و عدم امنیت شغلی، از عوامل مخرب در سلامت محیط کار بشمار می آید؛ بنابراین برای پیشگیری لازمست در قدم اول علاقه مندی به کار وجود داشته باشد، زیرا باعث احساس آرامش درونی می شود.

روابط بین فردی موثر، همکاری بین افراد در محیط کار و احساس ارزشمندی، از جمله عوامل موثر در حفظ سلامت روان است؛ صمیمیت، همدلی، گوش دادن و قضاوت نکردن، از عوامل تقویت مهارت های اجتماعی است که به افزایش سطح سلامت کارکنان در محیط کار کمک می کند.

پذیرش خود، ایجاد خودپنداری مثبت، مسلط بودن افراد بر مهارت های مرتبط با کار، پذیرش و احترام به دیگران با در نظر گرفتن  ویژگی ها و خصوصیات متفاوت افراد، از دیگر قدم های مهم در حفظ سلامت روان در محیط کار محسوب می شود.

در مقابل نیز، استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می شود، که می تواند باعث کاهش بهره وری، غیبت، جابجایی نیرو، تعارض های کاری و بالا بردن هزینه های بهداشتی و درمانی در کارکنان گردد.

"ندا محمدی" کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب