غرق شدگی یکی از آسیب‌های قابل پیشگیری و از  علل شایع مرگ و میر در دنیا است. شایع ترین زمان غرق شدگی  اوایل صبح و غروب آفتاب می باشد و بیشتر غرق شدگان در خارج از طرح های سالم سازی دریا و در غیاب ناجیان غریق دچار غرق شدگی می شوند.

بیشترین آمار تلفات غرق‌شدگی همواره مربوط به رودخانه هاست، اما آمار تلفات نیز در دریا و استخر نیز بسیار قابل توجه است؛ با افزایش سفرهای تابستانی به ویژه در استان‌ها و شهرهای ساحلی و نیز حضور بیشتر در استخرها حتما باید موارد ایمنی را رعایت کرد.

توصیه ها و نکات ضروری جهت پیشگیری از غرق شدگی

·           به هیچ وجه تنها و در محیط هایی که نجات غریق وجود ندارد، شنا نکنید.

·           در تاریکی شب و در مناطق ناشناخته شنا نکنید.

·           در آب و در زمان شنا کردن از شوخی های خطرناک بپرهیزید.

·           در آب و در موقع شنا از شوخی های خطرناک بپرهیزید.

·           توانایی خود را در شنا کردن بیش از حد در نظر نگیرید. یک سوم قربانی های غرق شدگی با فن شنا به طور کامل آشنا بوده اند.

·           نداشتن آشنایی کافی با قوائد شناکردن یکی از علل مهم غرق شدگی است. بدون کسب فنون شنا هرگز نباید شنا کنید و وارد نواحی عمیق نشوید.

·           غرق شدگی یکی از علل مرگ و میر کودکان و نوجوانان است. در سواحل، کنار استخرها و رودخانه ها مراقب بچه ها باشید و کودکان را در این مناطق تنها رها نکنید.

·           جریان پرشتاب، اما کم عمق آب هم می تواند سبب غرق شدگی و مرگ شود.

·           نباید هرگز داخل آبی که کف آن را نمی بینید یا از عمقش اطلاع دقیقی ندارید، شیرجه بزنید.

·           نباید اجازه داد که کودکان بدون همراهی بزرگترها وارد آب شوند .

·           اسباب بازی ها را درون استخر رها نکنید، این کار باعث جلب توجه کودکان می‌شود.

·           فقط در مناطقی شنا کنید که غریق نجات‌ها حضور دارند.

·           هرگز در آب بسیار سرد شنا نکنید.

·           هرگز بدون جلیقه نجات قایق سواری نکنید.

·           روش صحیح تنفس مصنوعی و کمک های اولیه را آموخته و شماره تلفن های ضروری را به خاطر بسپارید.

·           در صورت مواجهه با یک غریق، اگر به فن نجات آشنا نیستید فقط با استفاده از چوب و طناب، جلیقه نجات و یا تشکیل زنجیره انسانی به وی کمک کنید.

·           قبل از شنا کردن اطلاع از وضعیت دمای آب، عمق آب و شرایط آب و هوایی که در تامین ایمنی دریا نقش دارد اطلاعاتی کسب کنید.

·           به پرچم های هشدار دهنده در کنار ساحل توجه کنید.

محبوبه دهقانی – کارشناس پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب