افرادی که از رژیم‌های سخت و غیراصولی پیروی می‌کنند، به مرور زمان می تواند به سلامتی آنها آسیب جدی وارد کند.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان شیراز – شهدای انقلاب، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز، در جمع کارکنان دانشگاه پردیس فرهنگیان شهید باهنر، با بیان اینکه، برنامه های ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه‌ای جامعه، از اولویت های برنامه نظام سلامت در کشور است، گفت: سومین و چهارمین هفته دی ماه در هر سال "پویش ملی آموزش همگانی تغذیه" نام گرفته است، در سال جاری با توجه به بحران کووید 19، راهبردهای اصلی در اجرای این برنامه، آموزش همگانی ثمربخش، در خصوص (تغذیه، کرونا، واکسیناسیون) تعیین شده است.

"راضیه اسلامی نسب" افزود: برای داشتن بدن سالم، باید رژیم غذایی سالم و اصولی داشته باشیم و بدن سالم سپری قوی در برای ابتلا به بیماری است و تغذیه سالم، شاه کلید پیشگیری از کرونا است؛ تغذیه همواره با همه جنبه های زندگی انسان ارتباطی مستقیم دارد که یکی از آنها تاثیر مثبت تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی و کمک به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله کرونا است.

او ادامه داد: یکی از مهم‌ترین عواملی که سبب کاهش سطح ایمنی در بدن می شود، پیروی از رژیم‌های سخت و غیراصولی است، که گاها می تواند منجر به آسیب های جدی به سلامتی فرد شود.

این کارشناس تغذیه اضافه کرد: افرادی که به کرونا مبتلا شده اند، نباید در برنامه غذایی خود، کمبودی داشته باشند. با این حال باید در انتخاب مواد غذایی، اصل تعادل و تنوع را رعایت کنند؛ از مصرف غذاهای کافئین‌دار و تنقلات مضر. فست فودها دوری کنند و خوردن میوه‌های تازه، غلات، سبزی‌های تازه، مغز آجیل‌ها و گوشت را فراموش نکنند.

" اسلامی نسب" با اشاره به اطلاعات ارائه شده توسط محققان و پزشکان، برای تزریق واکسن احتیاجی به رژیم غذایی خاصی وحود ندارد، اما افراد می توانند با مصرف میوه و سبزیجات تازه بدلیل داشتن ویتامین ث، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و کارایی واکسن را افزایش دهند.