به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان شیراز– شهدای انقلاب، مسوول واحد سلامت روان این مرکز، کسب مهارت زندگی را نوعی تمرین رفتاری نام برد که کمک می کند افراد در موقعیت های مختلف زندگی، بهترین واکنش و رفتارها را داشته باشند.

" ندا خورشیدیان" افزود: یادگیری مهارت های زندگی با صرف زمان و بدون هزینه، تضمین کننده سلامت روان افراد جامعه و باعث ایجاد احساس نشاط در افراد می شود؛ شروع یادگیری مهارت‌های مهم زندگی در کوتاه مدت کمی دشوار است، اما در دراز مدت منافع بسیار زیاد بدنبال دارد و به عنوان یکی از بهترین سرمایه گذاری‌ها برای زندگی افراد‌ محسوب می شود.

او برخورداری از یک زندگی امیدوار و شاد را، از جمله مسائل مهم در زندگی فردی و اجتماعی هر انسانی بر شمرد، تا بتوانند در موقعیت‌های سخت زندگی نظیر شرایط اضطراب، خستگی و افسردگی از این مهارت ها برای بازیابی انرژی، روحیه و انگیزه‌ی خود استفاده کنند.

" خورشیدیان" با بیان اینکه، دانستن مفهوم زندگی و تعریف ارزش ها از جمله مهارت هایی هستند که می تواند در سلامت روان و ایجاد نشاط و شادی نقش داشته باشد، ادامه داد: ارزش‌های‌تان را تعریف کنید، بدین معنی که آن دسته از اصول بنیادی که در معرفی و چگونه زندگی کردن شما وجود دارد، می تواند خط مشی‌های شخصی‌تان را برای تمام تصمیمات و اقدامات مشخص کند، که بدون آگاهی از این ارزش‌ها، اجازه می‌دهید سایر آدم‌ها شما را تعریف کنند.

مسوول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب، کسب مهارت اعتماد به نفس را از دیگرمهارت های زندگی برشمرد، و توصیه کرد: سعی کنید ظرفیت خود را بالا ببرید و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید، زیرا تقویت مهارت ها و استعداد ها موجب توانمندی و خلق فرصت هایی برای موفقیت حرفه ای و کامیابی شخصی می شود.

او همچنین، قضاوت مثبت را مهارتی پایه ای در فهرست فعالیت‌ها و استراتژی های ارتباطی بین افراد برشمرد که مستقیما از گوش کردن، یاد گرفتن و مشاهده جهان اطراف حاصل می شود و موجب می شود تا افراد، ارتباط خردمندانه ای داشته باشند.

گفتنی است، دوره آموزشی" نقش مهارت های زندگی در ارتقاء سلامت روان" در کمیته برون بخشی سلامت روان برای  بیش از 35 نفر از داوطلبات متخصصن ادارات برگزار شد.