به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان شیراز- شهدای انقلاب، دکتر "حمیدرضا قاسم پور"، ضمن گرامی داشت هفته ملی سلامت زنان (10 تا 16 آبان ماه 98) با شعار " ورزش، شادابی، آرامش" گفت: هدف از نام گذاری یک هفته به عنوان هفته ملی سلامت زنان، فرهنگ سازی برای انجام مراقبت ها در جهت نیل به اهداف پیشگیرانه از بیماری هاست.

رییس مرکز بهداشت شهدای انقلاب افزود: حفظ سلامتی در زنان علاوه بر حفظ نیروی مهم مولد در جامعه سبب  ارتقاء کیفیت زندگی نیز می گردد، و با توجه به شعار هفته ملی سلامت زنان، ورزش سبب شادابی و آرامش می شود؛ همچنین از دیر باز به ورزش به عنوان یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماری ها مورد توجه بوده است، و تردیدی نیست که ورزش و فعالیت بدنی مناسب قادر است احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی، فشارخون، چاقی و دیابت را کاهش دهد.

او ادامه داد: تمرینات بدنی و سوزاندن کالری به شما کمک می کند که وزن خود را کنترل نمایید و آرامش بیشتری داشته باشید.

دکتر " قاسم پور" همچنین توصیه کرد، ورزشی را انجام دهید که قابل تحمل و منظم باشد، باعث افزایش ضربان قلب و تنفس شود، و از همه مهم تر حداقل 3 روز در هفته ای به طول بی انجامد.