.

.

.

.

.

صبحانه سالم سطح متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، و باعث مصرف کالری و کاهش وزن می شود.

.

کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب، موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت، بیماری قلبی عروقی، انواع سرطان و اضافه وزن و چاقی می شـود.

.

وزن مناسب، وزنی است که به فرد کمک کند سلامت خود را حفظ کند، و کارشناسان تغذیه می توانند به شما کمک کنند وزن مطلوب خود را تشخیص بدهید و برای دستیابی به آن برنامه ریزی کنید.