کار در خانه می‌تواند به طرز قابل ملاحظه‌ای آزادی‌بخش باشد، انعطاف‌پذیری در این نوع کار، امکان ایجاد تعادل بهتر در زندگی را فراهم می‌کند. اندکی ساختار، تمام چیزی است که شما برای بهره‌گیری بیشتر از وقت خود و به حداکثر رساندن بهره‌وری نیاز دارید. بیایید نگاهی دقیق به رایج‌ترین اشتباهاتی که مردم هنگام کار در خانه مرتکب می‌شوند، بیندازیم تا بتوانید عادت‌های بهتری ایجاد کنید و به تمام پتانسیل خود برسید.

نداشتن فضای کاری مشخص

وقتی فضای کار مشخصی ندارید، کار در همه مناطق خانه شما آسان است. مبل یا میز آشپزخانه ممکن است مناسب به نظر برسد، اما ایجاد منطقه‌ای صرفا برای کار، به نظم و تمرکز شما کمک می‌کند.

حرکات کششی را فراموش نکنید

وقتی شما به صورت انفرادی کار می‌کنید و مقابل صفحه مانیتور خود نشسته‌اید، کاملا روی کار خود متمرکز می‌شوید، تا مدت‌ها بدون تحرک باقی می‌مانید، تمام این بی‌تحرکی باعث فشار بر نخاع شما می‌شود، از گردش خون در بدن جلوگیری کرده و باعث می‌شود شانه‌های شما قوز پیدا کنند. با گنجاندن چند دقیقه کشش ساده در برنامه روزانه، از خود مراقبت کنید. وقتی روز کاری شما تمام شد، هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی احساس بهتری خواهید داشت.

نادیده گرفتن اهمیت تعادل بین کار و زندگی

مسئولیت‌های دیگر یک فرد شاغل در خانه، همیشه باعث حواس‌پرتی می‌شوند. اجازه ندهید این واقعیت که در خانه هستید، شما را فریب دهد و فکر کنید کار شما نسبت به کسانی که در یک دفتر کار می‌کنند اولویت کمتری در کار دارید. انعطاف‌پذیری مفید است، اما ایجاد روال مناسب، شما را قادر به تعیین مرزها، انجام تعهدات کاری و رسیدن به یک سبک زندگی متعادل‌تر در کل می‌کند.

کار در تاریکی

مطمئن شوید که حداقل کمی نور خورشید در فضای کار شما وجود داشته باشد. مطالعات بسیاری وجود دارد که تمام مزایای قرار گرفتن در معرض نور طبیعی را ثابت و شرح می‌دهد، همه ما می‌توانیم به تفاوتی که کار در کنار یک پنجره ایجاد می‌کند، پی ببریم، اما اگر چنین امکانی وجود ندارد یا اگر شب کار می‌کنید، چراغ میز می‌تواند باعث کاهش خستگی چشم شود و تغییر شدت نور صفحه می‌تواند از سردرد جلوگیری کند.

از نوع کارتان لذت ببرید

مزایایی در کار از خانه وجود دارد که دست شما را برای برنامه‌ریزی بازتر می‌گذارد، می‌توانید ایده‌هایتان را با سرعت بیشتری پیش ببرید، یک ناهار طولانی بخورید. به خود یادآوری کنید که قدرت انعطاف‌پذیری دارید و از آن به نفع خود استفاده کنید. همه افراد نظم ندارند که به طور مستقل کار کنند، به یاد آوردن این واقعیت باعث ایجاد لذت در شما می‌شود.