چــاقی در کودکــان بــه عنــوان مشکلی مزمن است کـه سـلامت فرد را بـه خطـر مـی انـدازد؛ چاقی در کودکان زمینه ساز بـروز چـاقی در بزرگسالی اسـت؛ چـاقی در والـدین بخـصوص در مـادر عامل موثری در بروز چاقی در کودک است.

اعتقاد بر این است که چاقی یک اختلال با دلایل متعدد می باشد؛ عوامل محیطی، سبک زندگی و محیط فرهنگی نقشی اساسی در این امر دارند؛ تقریباً همه محققان معتقدند که پیشگیری می تواند راهبرد کلیدی برای کنترل چاقی و اضافه وزن باشد.

شیوع چـاقی در یک دهـه گذشـته افزایش چشمگیری داشته، که علت آن شیوع مواردی مانند افـزایش کـالری دریـافتی، افـزایش مـصرف غذاهای آماده و نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین، افزایش صـرف وقـت بـرای مـشاهده تلویزیـون و بـازی هـای کـامپیوتری، کـاهش فعالیـت فیزیکی، افزایش مصرف میان وعده ها هنگام تماشای تلویزیـون، افزایش تبلیغات تلوزیونی در مورد غذاهای آماده، عدم امکانـات مناسب بـرای فعالیـت فیزیکـی و بـازی کودکـان در بیـرون از منـزل و مدرسه، بوده است.

در ارزیابی کـودک باید به نگرش خانواده، شیوه زندگی، رفتارها، محیط اجتمـاعی و مدرسه کودک توجه داشت؛ هدف اول در کنترل وزن جلـوگیری از افـزایش وزن و ثابت نگهداشتن وزن فعلی است. بـرای رسـیدن بـه ایـن هدف باید رفتارهای نادرست تغذیـه ای مخـصوصاً نخـوردن صبحانه و پرخوری شبانه را کاهش، و فعالیت فیزیکی کـودکان را افزایش داد.

هـدف اولیـه در کاهش وزن، کاهش 10 درصدی وزن کودکان است؛ رژیم های سخت غذایی ممکن است سرعت رشد کـودک را کاهش دهد.

 از جمله اقدامات درمانی، رفتار درمانی است؛ در واقع بایستی خانواده ها رفتارهای غلط تغذیه ای خود را کنار بگذارند؛ رفتارهای مناسب باید یکی یکی شروع و به مرور افزایش یابند. هر تغییر مثبتی درکودکان را هر چند کوچک باشد مورد تشویق قـرار دهید. لازم است کودک حداقل یک سـاعت در روز ورزش و یا بازی فعال داشته باشد و تماشای تلویزیون و یا بـازی هـای رایانه ای را به حداکثر 2 ساعت در روز کاهش دهد؛ همچنین بهتـر اسـت یک روز در هفته اعضای خانواده برای فعالیت فیزیکی به گردش بروند.

احتمال بروز چاقی در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند کمتر از آنهایی ست که با شیر مصنوعی تغذیه شده اند، که این امر اهمیت تقویت برنامه های ترویج تغذیه با شیر مادر را می رساند؛ همچنین لازم است بعد از سن 2 سالگی شیر بدون چربی جایگزین شیر کامل شود.

زینب ایزدی - کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت ارمغان